"كبد صحي وقوة لا تقاوم! تعرف على أفضل 5 مكملات غذائية لتحسينه"

أفضل المكملات الغذائية لصحة الكبد

الزنك

الزنك هو عنصر أساسي يعزز انقسام الخلايا، ويمكن أن يؤدي مرض الكبد المزمن إلى نقص الزنك في الجسم. وأظهرت الدراسات أن مكملات الزنك يمكن أن تساعد في حماية الكبد من الإجهاد التأكسدي الناجم عن عدوى التهاب الكبد سي. وأظهرت دراسات أخرى أن مكملات الزنك طويلة الأمد قد تساعد في دعم وظائف الكبد لدى مرضى الكبد.

جذور عرق السوس

يحتوي جذر عرق السوس على مركب نشط يسمى حمض الغلسرهيزيك، والذي يمكن أن يساعد في تقليل التهاب الكبد ويمكن أن يساعد الخلايا التالفة على التجدد. ووجدت تجربة سريرية أن الحقن الأسبوعي لحمض الغلسرهيزيك في مرضى التهاب الكبد سي، ساعد في تقليل الأعراض.

السلبين المريمي

السلبين المريمي هو مكمل عشبي مشتق من نبات الشوك الأرجواني، ويعمل كمضاد للأكسدة، ويُعتقد أنه يقلل من الضرر الذي تلحقه الجذور الحرة بالكبد بعد أن يقوم العضو باستقلاب المواد السامة. ويوجد مركب نشط في نبات السلبين المريمي يسمى سيليمارين، وثبت أنه يساعد في تقليل الالتهاب وتجديد أنسجة الكبد وحماية خلايا الكبد من التلف في الدراسات المعملية.

ورقة الخرشوف

فوائد خلاصة الخرشوف

تحظى خلاصة الخرشوف، التي تحتوي على تركيزات عالية من المركبات الموجودة في النبات، بشعبية متزايدة كمكمل وقد استخدمت لعدة قرون لصفاتها الطبية المحتملة.

تشير الدراسات إلى أن أوراق الخرشوف يمكن أن تساعد في حماية الكبد، حيث أظهرت الأبحاث التي أجريت على الحيوانات أنها قد تساعد الخلايا في الكبد على التجدد.

فوائد الزنجبيل للكبد

الزنجبيل ليس فقط أحد أكثر التوابل شيوعًا في العالم، بل يعتبر أيضًا علاجًا فعالًا للالتهابات. وقد استخدم الزنجبيل بشكل شائع كعلاج منزلي للحساسية.

هناك أيضًا دليل على أن الزنجبيل يمكن أن يساعد الكبد. ووجدت الدراسات أن الجذر يمكن أن يساعد في استعادة تكوين الدم، والحماية من تليف الكبد، وداء البلهارسيا.