"اكتشاف مدهش: هل تعلم ماذا يحدث لعينيك عند قلة النوم؟! طبيبة عيون تكشف لك العلاقة المذهلة بين قلة النوم وضعف البصر"

تأثير قلة النوم على العيون

أعلنت الدكتورة سفيتلانا ميرغورودسكايا، أخصائية طب وجراحة العيون، أن قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بالغلوكوما، ويمكن أن تؤدي إلى مشكلات عديدة في الرؤية.

العيون جزء من الدماغ

تشير الطبيبة في مقابلة مع صحيفة "إزفيستيا" إلى عواقب قلة النوم للعيون وبماذا ترتبط. وتقول: "توجد في الطب عبارة مجنحة - العيون جزء من الدماغ موضوعة على الأطراف. فعلا العين عضو معقد يستقبل نبضات الضوء وينقلها عبر المسارات البصرية إلى قشرة الجزء القذالي من الدماغ. أي يمكن القول أننا لا نرى بأعيننا بل بدماغنا. والرؤية عملية معقدة ينظمها الجهاز العصبي".

أهمية النوم الكافي

وتشير الطبيبة، إلى أن الشخص يحتاج إلى 7-9 ساعات من النوم يوميا من أجل أداء الجهاز العصبي لوظائفه بصورة طبيعية. ولكن بسبب ظروف الحياة الحالية، لا ينام الكثيرون أكثر من 4-6 ساعات في اليوم، ما يؤدي إلى زيادة مستوى هرمون الإجهاد- الكورتيزول.

تأثير قلة النوم على الرؤية

ووفقا للدكتورة ميرغورودسكايا، بالإضافة إلى المشكلات الصحة الأخرى، تؤثر قلة النوم سلبا في الرؤية، وتؤدي بصورة خاصة إلى ارتفاع الضغط داخل العينين وخطر الإصابة بالغلوكوما (الزرق).

تأثير قلة النوم على الصحة العينية

تؤدي قلة النوم إلى تأثيرات سلبية على الصحة العينية. يشير الخبراء إلى أن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى انخفاض حدة البصر وتشوش الرؤية واهتزاز الصورة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يزيد خطر الإصابة بعدة مشكلات عينية مثل انفصال الشبكية المصلي المركزي وتشوه البصر. يتسبب زيادة مستوى الكورتيزول في انخفاض إفراز الغدد الدمعية وتدهور جودة الطبقة الدمعية، مما يؤدي إلى تفاقم متلازمة العين الجافة.

تأثير قلة النوم على الصحة العامة

قلة النوم لها تأثيرات سلبية أيضًا على الصحة العامة. تؤدي قلة النوم إلى انخفاض حساسية الأنسولين وانخفاض إنتاج هرمون السوماتوتروبين والناقلات العصبية، مما يمكن أن يؤدي إلى تطور العديد من الأمراض مثل داء السكري وتلف العصب البصري وارتفاع ضغط الدم. كما يمكن أن تزيد قلة النوم من خطر الإصابة بالأمراض المعدية مثل التهاب الملتحمة والتهاب القزحية والجسم الهدبي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب قلة النوم اضطرابات هرمونية واضطرابات في تدفق الدم إلى العين، مما يؤدي إلى حدوث تشنجات لا إرادية وتورم العصب البصري.

أهمية النوم الجيد

بناءً على ما تم ذكره أعلاه، فإن الحصول على قدر كافٍ من النوم يوميًا ضروري للحفاظ على صحة العين والصحة العامة. إذا كان هناك مشكلة في النوم، فمن الضروري مراجعة الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب.

المصدر: صحيفة "إزفيستيا"