اكتشف السر السحري لابتسامة بيضاء ومشرقة في منزلك مع طبيب سعودي متخصص

طرق طبيعية لتبييض الأسنان

يكشف طبيب سعودي عن عدة طرق طبيعية للمساعدة في تبييض الأسنان، وتعمل معظم هذه العلاجات على إزالة البقع السطحية من الأسنان بلطف. وفيما يلي سنستعرض أبرز الطرق الطبيعية التي تساعد في تبييض الأسنان.

صودا الخبز

تعد صودا الخبز لها خصائص تبييض طبيعية، ولذلك تدخل في صناعة الكثير من أنواع معجون الأسنان التجاري، فهي مادة كاشطة خفيفة يمكن أن تساعد في فرك البقع السطحية على الأسنان. كما أن صودا الخبز تخلق بيئة قلوية في الفم، مما يمنع البكتيريا من النمو.

ووجدت الدراسات أن معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز يمكن أن يحسن صحة الأسنان وقد يكون له تأثير تبييض. وأظهرت دراسة أخرى أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز كانت أكثر فاعلية في تقليل الترسبات والتهاب اللثة والنزيف، أكثر من معجون الأسنان العادي الذي لا يحتوي على صودا الخبز.

وخلصت مراجعة أخرى إلى أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز قد تكون أكثر فعالية في إزالة البقع وتبييض الأسنان من الأنواع الأخرى من معجون الأسنان.

بيروكسيد الهيدروجين

فوائد بيروكسيد الهيدروجين لتبييض الأسنان

بيروكسيد الهيدروجين هو عامل تبييض طبيعي يقتل البكتيريا في الفم. ووجدت دراسة أن معجون الأسنان الذي يحتوي على كمية أعلى من بيروكسيد الهيدروجين كان أكثر فعالية في تبييض الأسنان بعد 12 أسبوعًا من معاجين الأسنان التي تحتوي على كمية أقل.

فوائد الفواكه والخضروات لصحة الأسنان

قد يكون اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات مفيدًا للجسم والأسنان. وتساعد الفواكه والخضروات المقرمشة والنيئة في التخلص من البلاك أثناء المضغ. وتعد الفراولة والأناناس نوعان من الفاكهة التي يُزعم أنها تساعد في تبييض الأسنان.

فعلى سبيل المثال، الفراولة تحتوي على مادة تسمى الماليك أسيد، وهي مادة طبيعية تعمل على إزالة البقع السطحية من الأسنان وتبييضها.

تبييض الأسنان بخليط الفراولة و صودا الخبز

تُعد تبييض الأسنان بخليط الفراولة و صودا الخبز علاجًا طبيعيًا اشتهر به المشاهير، ويدعي أنصار هذه الطريقة أن حمض الماليك الموجود في الفراولة سيزيل تغير لون الأسنان، بينما صودا الخبز ستزيل البقع.

تأثير الفراولة والأناناس على تبييض الأسنان

كما أن الفراولة قد تساعد في تقشير الأسنان، وتجعلها تبدو أكثر بياضًا، فمن غير المرجح أن تخترق البقع على الأسنان. ووجدت دراسة عام 2015 أن خليط الفراولة وصودا الخبز أنتج تغيرًا طفيفًا في لون الأسنان، مقارنة بمنتجات التبييض الأخرى.

تبييض الأسنان بالأناناس: حقيقة أم خرافة؟

يدعي البعض أن الأناناس يمكن أن يبيض الأسنان. ووجدت إحدى الدراسات أن الجل المصنوع من البروميلين، وهو إنزيم موجود في الأناناس، يمكن أن يساعد في إزالة بقع الأسنان، ومع ذلك لا يوجد دليل على أن تناول الأناناس ينتج نفس التأثير.

تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط

إن تراكم البلاك هو السبب الرئيسي وراء تلون الأسنان، ولذلك يمكن أن يساعد التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط على الحفاظ على بياض الأسنان. يعمل التنظيف الجيد على تقليل البكتيريا في الفم ومنع تراكم البلاك.

كيفية منع بقع الأسنان قبل حدوثها؟

على الرغم من أن الأسنان تصبح أكثر اصفرارًا مع التقدم في العمر، إلا أن هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها لمنع ظهور بقع على الأسنان. من هذه الإجراءات:

تجنب الأطعمة والمشروبات الملونة

تناول القهوة، والنبيذ الأحمر، والصودا، والتوت الداكن قد يتسبب في تراكم بقع على الأسنان. يفضل غسل الأسنان بالفرشاة بعد مرور حوالي 60 دقيقة من تناول أي من هذه الأطعمة أو المشروبات للحد من تأثيرها على لون الأسنان.

تجنب التدخين وتناول التبغ

التدخين وتناول التبغ يمكن أن يتسبب في تغير لون الأسنان. لذلك، يجب تجنبهما للحفاظ على بياض الأسنان.

تقليل تناول السكر

تقليل تناول السكر يساعد في الحصول على أسنان أكثر بياضًا. إذ يعمل السكر على تعزيز نمو المكورات العقدية الطافرة، وهي البكتيريا التي تسبب البلاك والتهاب اللثة.

زيادة تناول الكالسيوم

زيادة تناول الكالسيوم في النظام الغذائي يساعد في تقوية مينا الأسنان والحفاظ على بياضها. يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الحليب والجبن والبروكلي، في حماية الأسنان من التآكل.