"اكتشفوا سر فاكهة سحرية تحارب التسوس وتجعل أسنانكم بيضاء ولثتكم قوية.. استمتعوا بابتسامة مشرقة وصحة فم مثالية!"

أهمية النظام الغذائي الصحي لصحة الأسنان

يمكن للطعام الذي نأكله أن يسبب تسوس الأسنان ومشاكل أخرى، لذا فإن اتباع نظام غذائي صحي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الأطعمة التي تشتهر بتلطيخ الأسنان مثل الشاي والنبيذ الأحمر. وبحسب ما ورد في NHS، يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وإجراء فحوصات منتظمة مع طبيب الأسنان للمساعدة في الحفاظ على صحة الأسنان. ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تتسبب في تلف الأسنان.

تأثير النظام الغذائي والتدخين وشرب الكحول على صحة الأسنان

تؤثر العادات الغذائية والتدخين وشرب الكحول أيضًا على صحة الأسنان. ووفقًا لمؤسسة صحة الفم، يستغرق الأمر ما يصل إلى ساعة حتى يتمكن الفم من التخلص من الحمض الناتج عن تناول السكر وشربه. خلال هذا الوقت، تتعرض الأسنان للهجوم من الحمض، لذلك من المهم تقليل عدد الهجمات عن طريق تناول الأطعمة والمشروبات السكرية فقط في أوقات الوجبات. وتقول الجمعية الأمريكية لطب الأسنان (ADA) أن الفم والأسنان واللثة أكثر من مجرد أدوات للأكل، إنها ضرورية لعملية الهضم. وفمك هو النقطة الأولى لتلامس جسمك مع العناصر الغذائية، لذا ما تضعه في فمك ليس له تأثير فقط على صحتك العامة، بل يؤثر أيضًا على صحة أسنانك ولثتك. وفي الواقع، إذا كانت التغذية لديك سيئة، فمن المحتمل أن تظهر العلامات الأولى في فمك.

 وتقول Long Grove Dental Studio إن الفاكهة التي يمكن أن تقلل من ظهور تلطيخ الأسنان هي الأناناس. وتقول المنظمة: "الأناناس مليء بشكل طبيعي بالبروميلين - وهو عامل طبيعي مضاد للالتهابات ومنظف. هذه الأشياء جيدة في التنظيف حيث وجدت دراسة حديثة أجرتها المجلة الدولية لصحة الأسنان أنها يمكن أن تزيل بقع الأسنان بأمان وفعالية". وهدفت إحدى الدراسات إلى تقييم تغير اللون في المينا البشرية المبيضة بثلاثة تركيزات مختلفة من بيروكسيد الهيدروجين، والتي تحتوي على مستخلص الأناناس كمادة مضافة في توقيتين مختلفين، باستخدام مقياس الطيف الضوئي الانعكاسي.

وجدت أن إضافة مستخلص الأناناس إلى بيروكسيد الهيدروجين أدى إلى تبييض فعال. وتقول ADA لصحة الأسنان، إنه يوصى بالحد من الأكل والشرب بين الوجبات. وقالت مؤسسة صحة الفم: "تسوس الأسنان يمكن أن يكون مؤلما ويؤدي إلى حشوات أو تيجان أو ترصيع. إذا لم يتم علاج تسوس الأسنان، يمكن أن يصاب عصب السن بالعدوى ويموت مسبباً خراجاً