"استحمامك قد يكون أخطر مما تتوقع.. اكتشف الفعل الذي يهدد جهازك التناسلي ويهدد حياتك!"

لماذا يجب تجنب التبول في الحمام؟

يثير التبول في الحمام تساؤلات حول النظافة والصحة. ومع ذلك ، أوضح الدكتور أليسيا جيفري توماس ، طبيب المسالك البولية في بوسطن ، في فيديو TikTok الفيروسي بعنوان "لماذا لا ينبغي عليك التبول في الحمام" أن هذه العادة يمكن أن تؤثر على لياقة المثانة وقاع الحوض.

تأثير التبول في الحمام على لياقة المثانة

عندما تتبول في الحمام وأنت تشغل الماء أو تستحم ، فإنك تربط بين صوت الماء الجاري والاضطرار إلى التبول في الدماغ. هذا الارتباط يمكن أن يؤثر على لياقة المثانة ويزيد من احتمالية الشعور بالرغبة في التبول عند سماع صوت الماء الجاري في المستقبل. وبالتالي ، قد يؤدي التبول في الحمام إلى زيادة عدد مرات التبول والشعور بعدم الارتياح.

تأثير التبول في الحمام على قاع الحوض

بالإضافة إلى لياقة المثانة ، يمكن أن يؤثر التبول في الحمام أيضًا على قاع الحوض. عندما تجلس على المرحاض وتتبول أثناء الاستحمام أو الجري ، فإنك تعرض قاع الحوض لضغط زائد. هذا الضغط الزائد يمكن أن يؤدي إلى ضعف عضلات قاع الحوض وزيادة احتمالية تسرب البول والمشاكل الأخرى المرتبطة بالحوض.

الاستحمام وتوفير المياه

على الرغم من الدعوة المتزايدة لجمع وقت التبول مع وقت الاستحمام لتوفير المياه والمساعدة في حماية البيئة ، إلا أنه يجب أخذ هذه العواقب الصحية في الاعتبار. يجب على الأفراد أن يكونوا على علم بتأثيرات التبول في الحمام على لياقة المثانة وقاع الحوض واتخاذ القرار الأمثل بناءً على ذلك.

مشاكل تسرب المثانة وتأثير المياه الجارية

عندما يحدث خلل وظيفي في قاع الحوض، فإنه قد يؤدي إلى مشاكل تسرب المثانة، ويمكن سماع مياه جارية خارج الحمام. وتشير الأبحاث إلى أن الشعور بالحاجة إلى التبول عند سماع صوت الماء هو استجابة مشروطة وانعكاسية.

التأثيرات المحتملة للمياه الجارية

تعتقد الدراسات أن سبب هذا الظاهرة يعود إلى التشابه بين الضوضاء التي يحدثها الشخص عند التبول، مما ينتج عنه ارتباط نفسي مع الفعل. وتقترح نظرية ثانية أن صوت الماء الجاري يؤثر على العضلة العاصرة التي تتحكم في تدفق البول، ويجعلها تكون مفتوحة.

سلس البول وأنواعه

سلس البول هو خروج غير مقصود للبول، ويؤثر على ملايين الأشخاص. وهناك عدة أنواع من سلس البول، بما في ذلك سلس البول الإلحاحي، والذي يشير إلى تسرب البول بعد رغبة ملحة ومفاجئة في التبول. ويُعتقد أن نصف النساء فوق سن العشرين يعانين من درجة معينة من سلس البول في حياتهن. وعلى الرغم من أن الشيخوخة عادة ما تكون مرتبطة بهذه الحالة، إلا أن الولادة تعتبر أيضًا عامل خطر معروف.

تشخيص وعلاج سلس البول

لتشخيص سلس البول، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تسرب المثانة زيارة الطبيب لإجراء فحوصات وتقييم الحالة. وبناءً على التشخيص، يمكن أن يتم وصف العلاج المناسب.

الوقاية من سلس البول

هناك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها للوقاية من سلس البول، مثل تقوية عضلات الحوض من خلال ممارسة تمارين كيجل، والحفاظ على وزن صحي، وتجنب التدخين والكحول، وتجنب المشروبات الكافئينية التي قد تزيد من تهيج المثانة.

استنتاج

عندما يحدث خلل في قاع الحوض ويترافق مع مشاكل تسرب المثانة، فإنه قد يؤدي إلى مشاكل صحية. وتشير الأبحاث إلى أن المياه الجارية قد تؤثر على الشعور بالحاجة إلى التبول. وسلس البول هو حالة شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص، ويمكن تشخيصها وعلاجها بواسطة الطبيب. وباتباع بعض الإجراءات الوقائية، يمكن تقليل خطر الإصابة بسلس البول.

ما هو السبب وراء الحاجة الملحة للتبول عند الاستحمام؟

تشرح NHS: "غالبًا ما تكون هناك بضع ثوان فقط بين الحاجة إلى التبول وإفراز البول. "قد تكون حاجتك إلى البول ناتجة عن تغيير مفاجئ في الوضع ، أو حتى بسبب صوت المياه الجارية."

تأثير تشريح الحوض على النساء

ذهبت الدكتورة أليسيا جيفري توماس ، وهي أيضًا أخصائية علاج طبيعي معتمدة لقاع الحوض ، لتشرح أنه بالنسبة للنساء ، لا يتم بناء تشريح الحوض من أجل التبول واقفًا. على عكس النساء ، يمتلك الرجال البروستاتا التي تدعم المثانة ، مما يجعل التبول جيدًا أثناء الوقوف.

قال الدكتور جيفري توماس: "بالنسبة لأولئك منا الذين ولدوا بتشريح أنثوي ، ليس من المفترض أن نتبول واقفين. "حتى في وضعية الكابتن مورغان ، لن يرتاح قاع الحوض بشكل مناسب ، مما يعني أننا لن نفرغ مثانتنا جيدًا. "لذا حاول التبول قبل تشغيل ماء الدش وإذا شعرت بالرغبة الملحة أثناء الاستحمام ، فحاول تجاهل ذلك."

تأثير الوقوف على الحاجة الملحة للتبول

نظرًا لأن الوقوف هو وضع صعب يتم فيه إرخاء قاع الحوض ، فقد يؤدي في بعض الحالات إلى بقاء كميات متبقية من الماء في المثانة.