"تخلص نهائيًا من آلام الركبة بـ 5 علاجات سحرية في مطبخك! اكتشفها الآن واستمتع بالنتائج المذهلة بنفسك"

ألم الركبة والسمنة

السبب الرئيسي لألم الركبة، الذي يواجهه الجميع حالياً هو السمنة. فالسمنة تعتبر عاملاً مسبباً لآلام الركبة في أي عمر؛ حيث تسبب ضغطاً إضافياً على مفاصل الركبة. بالنسبة للبعض، يمكن أن يتحول هذا الألم إلى مشكلة مزمنة تستمر طوال الحياة.

أسباب ألم الركبة المختلفة

يمكن أن يكون لألم الركبة أسباب مختلفة، ومن أبرز هذه الأسباب:

زيادة الوزن والإصابات الطفيفة في الأربطة

إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن، فإنها تضع ضغطاً إضافياً على مفاصل الركبة، مما يؤدي إلى آلام. كما أن الإصابات الطفيفة في الأربطة يمكن أن تسبب ألماً في الركبة وتزيد من خطر حدوث مشاكل أكثر خطورة في المستقبل.

خلع الركبة

خلع الركبة هو حالة تحدث عندما ينزلق العظم الذي يشكل المفصل عن مكانه. قد يحدث خلع الركبة نتيجة لحادث أو إصابة رياضية، ويمكن أن يسبب ألماً حاداً في الركبة.

التهابات في مفصل الركبة

التهابات في مفصل الركبة يمكن أن تسبب ألماً وتورماً في الركبة. قد يكون الالتهاب نتيجة لعدوى أو إصابة، وقد يكون نتيجة لمشاكل صحية أخرى مثل التهاب المفاصل أو التهاب المفصل الروماتويدي.

التغيرات المرتبطة بالعمر في مفصل الركبة

مع التقدم في العمر، يمكن أن تحدث تغيرات في مفصل الركبة تسبب ألماً وصعوبة في الحركة. هذه التغيرات تشمل تآكل المفصل وفقدان الغضروف الطبيعي الذي يوفر الوسادة بين العظام.

انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم

انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم يمكن أن يؤثر على صحة العظام ويسبب ضعفاً في الهيكل العظمي، بما في ذلك الركبة. قد يتسبب هذا الضعف في آلام وصعوبة في الحركة.

سرطانات العظام

بعض أنواع سرطانات العظام يمكن أن تسبب ألماً في الركبة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من آلام الركبة المستمرة وغير المبررة أن يستشيروا الطبيب للتأكد من عدم وجود أي مشكلة صحية أكثر خطورة.

العلامات والأعراض

قد يختلف موقع وشدة آلام الركبة حسب سبب المشكلة. تشمل العلامات والأعراض التي تصاحب ألم الركبة أحياناً ما يلي:

• انتفاخ وتيبس.
• احمرار ودفء عند اللمس.
• أصوات الفرقعة.
• عدم القدرة على فرد الركبة بالكامل.

العلاجات المنزلية لآلام مفصل الركبة

عندما يعاني شخصٌ ما مِن آلام في مفصل الركبة؛ فإن أول شيء يفعله المرء هو الاعتماد على مسكنات الألم، ولكن قبل أن تذهب لزيارة صيدلي وتناول بعض الحبوب، حاول التفكير في العلاجات الطبيعية.

1. الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهابات، يمكن أن يساعد التطبيق الموضعي لزيت الزنجبيل في إزالة الألم، وكذلك شرب شاي الزنجبيل. يمكنك أيضاً تحضير الزنجبيل في ماء ساخن مع العسل والليمون وشرب 2-3 أكواب يومياً حتى يخف الألم.

2. الكركم

الكركم له خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، يحتوي على مادة الكركمين وهي مادة كيميائية مضادة للالتهابات. يمكنك غلي نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون والكركم في كوب من الماء لمدة 10 دقائق، يصفى ويضاف العسل حسب الرغبة، ويشرب هذا الشاي مرتين في اليوم.

3. الريحان

الريحان مضاد للالتهابات والتشنج، ويساعد في تخفيف آلام المفاصل والألم المصاحب لالتهاب المفاصل. يمكنك شرب شاي الريحان 3-4 مرات يومياً لتخفيف آلام الركبة.

4. فلفل حريف

يحتوي الفلفل الحريف على مركبات تعمل كمسكن طبيعي للألم، يمكنك وضع معجون على المنطقة المصابة لراحة فورية.

5. ملح إبسوم

يعمل ملح إبسوم كمضاد للالتهابات؛ للحد من آلام المفاصل والتورم. يمكنك وضع ملعقة من ملح إبسوم في ماء الاستحمام الخاص بك والنقع فيه لمدة 30 دقيقة.

لآلام الركبة .. 5 علاجات متوفرة في مطبخك .. جربها الآن وشاهد النتيجة المذهلة بنفسك.