كيف يؤثر تناول حبتين من الهيل يوميًا على جسمك؟! اكتشاف مفاجئ لطبيب سعودي يدهش العالم بإجابته

فوائد الهيل للجسم

يعتبر الهيل من أشهر التوابل على الاطلاق ويكتسب شهرته من خلال الفوائد العظيمة التي يقدمها للناس. وتعتبر غابات الهند الموطن الأصلي والأول للهيل في العالم حيث انتشر منها إلى بقية بقاع العالم عن طريق التجارة. يستخدم الهيل منذ قرون طويلة ويتوارثه الناس جيلاً بعد جيل نظرًا لفوائده الجليلة للجسم. يُستخدم الهيل في أغراض عديدة مثل الغذاء والدواء وفي تركيب مستحضرات التجميل.

معالجة السعال والربو

يعتبر الهيل مفيدًا في معالجة السعال والربو. فهو يحتوي على مركبات تساعد على تهدئة الجهاز التنفسي وتخفيف الأعراض المصاحبة لهذه الحالات.

طرد الغازات والقضاء على الانتفاخات

يعتبر الهيل فعالًا في طرد الغازات والقضاء على الانتفاخات في البطن. فهو يحتوي على مركبات تعمل على تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم.

علاج قرحة المعدة ومتلازمة القولون العصبي

يمكن استخدام الهيل كعلاج لقرحة المعدة ومتلازمة القولون العصبي. فهو يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا التي تساعد في تهدئة الأمعاء وتخفيف الأعراض المصاحبة لهذه الحالات.

تحسين الشهية

يعتبر الهيل مفيدًا في تحسين الشهية. فهو يحتوي على مركبات تعزز الإفرازات الهضمية وتحفز الشهية للطعام.

القيمة الغذائية للهيل

تحتوي كل 100 جرام من الهيل على القيمة الغذائية التالية:

• السعرات الحرارية: 311 سعرة حرارية
• الماء: 8.28 مليلتر
• البروتين: 10.76 غرام
• الدهون: 6.7 غرام
• الكربوهيدرات: 68.47 غرام
• الألياف: 28 غرام
• الكالسيوم: 383 مليغرام
• البوتاسيوم: 1119 مليغرام
• المغنيسيوم: 229 مليغرام
• الفسفور: 178 مليغرام
• المنغنيز: 28 مليغرام
• الصوديوم: 18 مليغرام
• الحديد: 13.97 مليغرام
• فيتامين ج: 21 مليغرام

محاذير استخدام الهيل

يجب توخي الحذر عند استخدام الهيل وتجنبه في الحالات التالية:

• أشخاص يعانون من حصوات المرارة
• الحوامل
• الأشخاص الذين يعانون من حساسية للهيل أو الإلتهابات الجلدية المصاحبة له