تجربة صادمة: ما ستشعر به عندما تضع قدميك في إناء مليء بخل التفاح والملح لمدة 15 دقيقة فقط!

لخل التفاح العديد من الفوائد المعروفة وغير المعروفة، ولكن ماذا يحدث لقدميك بعد نقعها في خل التفاح يوميا لمدة 15 دقيقة، هذا ما يوضحه موقع "mindbodygreen".

نظرًا لخصائص خل التفاح المضادة للبكتيريا، يمكن أن يساعد في تحييد البكتيريا المسببة للرائحة على قدميك، إذ أظهرت الأبحاث أن له قدرات كبيرة في القضاء على البكتيريا، كما أنه قادر على تطهير سلالات متعددة من البكتيريا، بما في ذلك العديد من السلالات الشائعة في الجسم والمعروفة بأنها تسبب الرائحة، مثل المكورات العنقودية الذهبية.2- علاج الالتهابات الفطرية:

"فرط نمو الفطريات هو في الواقع سبب سعفة القدم، أو ما يسمى بالقدم الرياضي، وتزدهر هذه الفطريات في ظروف رطبة ودافئة مثل قدمك بعد وضعها في الجوارب والأحذية طوال اليوم أو بعد التمرين.

ولكن ثبت أيضًا أن خل التفاح له فوائد مضادة للفيروسات ومضادة للفطريات وكلها مفيدة في دعم توازن الميكروبيوم لديك، بالإضافة إلى إنه يعمل عن طريق تدمير بنية خلايا الفطريات.

3- له فوائد لكامل الجسم:

بشكل عام، يمكن أن يخفف نقع القدم في خل التفاح من أي نوع من التوتر، وتشير الدراسات إلى أنه يساعد في تخفيف القلق ويحسن نوعية النوم والتقليل من ارتفاع ضغط الدم.

فوائد نقع القدمين بالماء والملح

نقع القدمين بالماء والملح هو علاج شعبي قديم يعود إلى العديد من الثقافات المختلفة. يعتقد البعض أنه يمكن أن يساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية وتحسين الراحة العامة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض الفوائد المحتملة لنقع القدمين بالماء والملح وكيفية القيام به في المنزل.

1- تنعيم الجلد وتنظيفه

نقع القدمين بالماء والملح يمكن أن يساعد في تنعيم الجلد وتنظيفه. يعمل الماء الدافئ على توسيع المسام وتخفيف الجلد، مما يجعله أكثر استعدادًا لامتصاص الملح والمواد الغذائية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الملح مادة مطهرة طبيعية تساعد في قتل البكتيريا والفطريات التي قد تكون موجودة على القدمين.

2- تخفيف الآلام والتورم

نقع القدمين بالماء والملح يمكن أن يساعد في تخفيف الآلام والتورم. يعمل الماء الدافئ على توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية، مما يساعد في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الملح مادة مضادة للالتهابات التي قد تساعد في تخفيف الألم والتورم.

3- تحسين النوم ومستويات الطاقة

وجدت إحدى الدراسات التي تمت مراجعتها عام 2016 أن نقع القدم ليلًا كان قادرًا على مساعدة المرضى على النوم بشكل سليم طوال الليل، وتحسن مستويات الطاقة لديهم.

4- خيار رائع لمن ليس لديهم حوض استحمام

ليس كل منزل أو شقة بها حوض استحمام للنقع، وبالنسبة لهؤلاء الأشخاص، يبدو الاستمتاع بالعديد من فوائد العلاج المائي بعيد المنال. ومع ذلك، قد تتمكن من الحصول على العديد من الفوائد في جزء صغير من المساحة، بدلًا من حوض الاستحمام الواسع، كل ما تحتاجه هو وعاء يخزن الماء ويتسع لقدميك.

5- التقشير الكيميائي

يمكنك تجربة نقع القدم بخل التفاح لمنح الجلد والأظافر تقشيرًا كيميائيًا ناعمًا، وهذا التقشير اللطيف أفضل من تلك الأحجار القاسية التي يُحتمل أن تكون حجر الخفاف أو الملفات التي تشبه ورق الصنفرة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي خل التفاح على "أحماض ألفا هيدروكسي مثل أحماض اللاكتيك والليمون والماليك، تعمل هذه الأحماض على تقشير الطبقات العلوية من الجلد، وإظهار البشرة التي تبدو أكثر نعومة ورطوبة.

كيفية نقع قدمك في خل التفاح في المنزل

ببساطة املأ حوض الاستحمام أو وعاء كبير من الماء الدافئ وخل التفاح، ثم انقع قدميك لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفها بالماء.

فوائد نقع القدمين بالماء والملح

تنبع فوائد نقع القدمين بالماء والملح من استخدام الملح المخصص والذي يدعى الملح الإنجليزي (Epsom)، حيث أن فوائد الملح الإنجليزي تشمل ما يأتي:

تخفيف الام القدم عند الرياضيين

يُعتبر تخفيف الألم الذي يشعر به الرياضيون أحد أهم فوائد نقع القدمين بالماء والملح. وعلى الرغم من أنه يستخدم بشكل خاص من قبل الرياضيين، إلا أن الجميع يمكنه استخدام هذه الوصفة ما لم يكن هناك مانع طبي.

الحد من خطر الإصابة بالقدم الرياضي

الكثير من الأشخاص يعانون من الإصابة بالقدم الرياضي الناتجة عن الفطريات، ويستخدمون تقنية نقع القدمين بالماء والملح للتخفيف من ذلك. يجب الإشارة إلى أن الملح الإنجليزي لا يقتل الفطريات، ولكنه يساعد في التخلص من الرطوبة وجعل منطقة القدمين أقل ملائمة لنمو الفطريات.

تخفيف الالتهابات

تعتبر تخفيف الالتهابات من فوائد نقع القدمين بالماء والملح، حيث يعتقد البعض أن الملح الإنجليزي يساعد في إزالة السموم من الجسم. ومع ذلك، لا توجد دراسات علمية تؤكد ذلك بعد. يُعتقد أن امتصاص الجلد للمغنيسيوم الموجود في الملح يزيد من مستويات هذا المعدن في الجسم، مما يساعد في تقليل الالتهابات وبالتالي تخفيف الألم والتصلب المرتبطين بحالات التهاب المفاصل والنقرس.

تقشير الجلد

يُعتبر نقع القدمين بالماء والملح طريقة فعالة للتخلص من الجلد الميت القديم واستبداله بطبقة جديدة صحية.

تقشير الجلد بواسطة نقع القدمين بالماء والملح

تعتبر عملية تقشير الجلد من الأمور الهامة للحفاظ على صحة القدمين. يمكن تحقيق ذلك بسهولة من خلال نقع القدمين بالماء والملح. فقط قم بنقع القدمين في ماء ممزوج بالملح واتركها رطبة وناعمة، ثم جففها جيدًا بعد ذلك. هذه العملية تساعد في إزالة الجلد الميت وترطيب البشرة، مما يجعل القدمين ناعمتين ومشرقتين.

تقليل الرائحة الكريهة للأقدام

يمكن أن يساعد أي نوع من نقع القدم في تقليل الرائحة الكريهة وتنظيف القدمين. فمن فوائد نقع القدمين بالماء والملح تقليل البكتيريا التي تسبب هذه الرائحة. للاستفادة من هذه الفوائد، يُفضل غمر القدمين في ماء دافئ وملح. يمكن تحضير المحلول بسهولة عن طريق ملء وعاء أو حوض بالماء الدافئ حتى يغطي القدمين للكاحل، ثم إضافة نصف أو ثلاثة أرباع كوب من الملح الإنجليزي إلى الماء. بعد ذلك، قم بنقع الأقدام لمدة 20 إلى 30 دقيقة تقريبًا. ولا تنسى تجفيف الأقدام جيدًا بعد النقع لمنع نمو البكتيريا.