كارثة في الغسيل! هذا الخطأ الشائع يهدد صحتك

الملابس الداخلية: كيفية غسلها بشكل صحيح للحفاظ على الصحة

الملابس الداخلية هي من أهم الملابس التي نرتديها يوميًا، وتلامس أجسادنا مباشرة وتتعرض للعرق والبكتيريا. لذلك، من الضروري غسلها بشكل صحيح للحفاظ على صحتنا والوقاية من الأمراض. في هذا المقال، سنشارككم بعض النصائح لغسل الملابس الداخلية بشكل صحيح وفعال.

1. غسل الملابس الداخلية بدرجة حرارة عالية

الدكتورة ليزا أكيرلي، الخبيرة البريطانية في الصحة، تشير إلى أن الملابس الداخلية تحتوي على بكتيريا ضارة، ما لم تُغسَل في درجة حرارة عالية. لذا، يجب غسل الملابس الداخلية على درجة حرارة لا تقل عن 60 درجة مئوية للتخلص من البكتيريا والجراثيم بشكل فعال.

2. غسل الملابس الداخلية بشكل منفصل

غسل الملابس الداخلية مع الملاءات السرير والمناشف يعتبر خطأ شائع يرتكبه الكثيرون. هذا الخطأ يزيد من خطر انتشار البكتيريا والجراثيم إلى الملابس الأخرى. لذا، يجب غسل الملابس الداخلية بشكل منفصل عن الملابس الأخرى للحفاظ على نظافتها وصحتك.

3. استخدام معقم الغسيل

إضافة معقم الغسيل إلى الملابس الداخلية سيساعد في إزالة الجراثيم والبكتيريا بشكل فعال. يمكنك استخدام معقم الغسيل المتوفر في الأسواق واتباع التعليمات الموجودة على العبوة للحصول على أفضل النتائج.

4. تجفيف الملابس الداخلية بشكل صحيح

بعد غسل الملابس الداخلية، يجب تجفيفها بشكل صحيح لتجنب نمو البكتيريا والعفن. يفضل تجفيف الملابس الداخلية في مكان جيد التهوية وبعيدًا عن الرطوبة. يمكنك استخدام الشمس لتجفيف الملابس الداخلية، حيث أن أشعة الشمس تساعد في قتل البكتيريا وتعطي رائحة منعشة للملابس.

5. تغيير الملابس الداخلية بانتظام

تغيير الملابس الداخلية بانتظام يعد جزءًا مهمًا من العناية الشخصية والحفاظ على الصحة. يجب تغيير الملابس الداخلية يوميًا أو عندما تكون متسخة أو رطبة. تجنب ارتداء الملابس الداخلية المبتلة لفترة طويلة، حيث أن الرطوبة تساعد في نمو البكتيريا والفطريات.

استنتاج

باختصار، يجب غسل الملابس الداخلية بشكل صحيح وفقًا للإرشادات المذكورة أعلاه للحفاظ على صحتك والوقاية من الأمراض. تأكد من استخدام درجة حرارة عالية وغسل الملابس الداخلية بشكل منفصل عن الملابس الأخرى. استخدم معقم الغسيل لإزالة البكتيريا بشكل فعال. ولا تنسى تجفيف الملابس الداخلية بشكل صحيح وتغييرها بانتظام للحفاظ على نظافتها وصحتك.

ما هي الإشريكية القولونية؟

الإشريكية القولونية هي نوع من البكتيريا التي توجد عادة في الأمعاء البشرية والحيوانية. وتنقسم هذه البكتيريا إلى سلالات ضارة وغير ضارة. بعض السلالات الغير ضارة لا تسبب أي مشاكل صحية، بينما تؤدي بعض السلالات الضارة إلى ظهور أعراض غير مريحة وخطيرة مثل الإسهال والإسهال الدموي والقيء وآلام المعدة والتشنجات.

أهمية النظافة الشخصية وغسل اليدين

لذلك، ليس الحفاظ على نظافة ملابسك الداخلية أمرًا مهمًا فحسب، بل إن ممارسة غسل اليدين جيدًا بانتظام في المنزل يمكن أن يساعد على منع انتقال الإشريكية القولونية والحفاظ على صحتك. يجب غسل اليدين بالصابون والماء الدافئ لمدة لا تقل عن 20 ثانية، وخاصة بعد استخدام الحمام وقبل تناول الطعام.

متى يجب زيارة الطبيب؟

من الضروري الذهاب للطبيب المختص إذا كنت تعاني من الإسهال الذي يستمر لأكثر من 3 أيام بالإضافة إلى أي من الأعراض التالية:

لا يمكنك الاحتفاظ بأي سوائل.

ظهور دم في البول.

الشعور بالتعب الشديد.

تكرار حالات القيء بشكل متكرر.

ارتفاع درجة الحرارة.

قلة التبول.

نصائح لغسل الملابس بشكل صحيح

لمنع انتشار الجراثيم عند غسل الملابس، يجب عليك غسل المناشف بشكل منفصل عن ملابسك. يفضل استخدام ماء ساخن ومنظفات قوية لغسل الملابس الداخلية والمناشف للتخلص من البكتيريا والجراثيم بشكل فعال. كما ينصح بتجفيف الملابس الداخلية والمناشف تمامًا قبل استخدامها مرة أخرى.

تنظيف الغسالة

وينصح تنظيف الغسالة مرة واحدة في الشهر، لإزالة الأوساخ والبكتيريا العالقة بها. يمكن استخدام محلول مبيض خالٍ من الكلور أو خل الطعام لتنظيف الغسالة. يجب تشغيل دورة غسل فارغة بالماء الساخن وإضافة المحلول المنظف للغسالة للتخلص من البكتيريا والروائح الكريهة.