عسل الليلة تحقق المعجزات في جسدك... نتائج لا تصدق ستدهشك!
16 نوفمبر 2023 | 05:32 م
فوائد تناول العسل قبل النوم
تساهم فيتامينات العسل في تحويل الطاقة وتنظيم استقلاب الأغذية
يحتوي العسل على فيتامينات مفيدة جداً للجسم، والتي تساهم في تحويل الطاقة وتنظيم استقلاب الأغذية. بالإضافة إلى ذلك، يعمل العسل على منع ارتفاع نسبة الحموضة في المعدة وحمايتها من الحرقة.
العسل يساعد في الخلود إلى النوم بشكل سريع
تناول العسل قبل النوم يساعدك في الخلود إلى النوم بشكل سريع. عند تناول ملعقة من العسل، ترتفع مستويات الأنسولين في الجسم ويتم إفراز مادة التربتوفان من قبل الدماغ. هذه المادة تحول إلى السيروتونين، والذي يساعد في إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن عملية النوم.
تناول العسل قبل النوم يساهم في إنقاذ الوزن
تناول ملعقة من العسل قبل النوم يجعل العسل كغذاء للكبد، حيث يساعده في إنتاج المزيد من الغلوكوز. عندما يتم تنبيه الدماغ بأن مستوى السكر في الدم مرتفع، يتم إفراز هرمونات تعمل على حرق الدهون أثناء ساعات النوم.
مقالات متعلقة
عرض الكل