"اكتشف العلامات الخطيرة في فمك التي تشير إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم! احترس وتجنب المخاطر!"

ما هو السكري وما هي أعراضه؟

الهدف من علاج مرض السكري هو الحفاظ على مستويات السكر في الدم بالقرب من المعدل الطبيعي قدر الإمكان، ويمكن أن يؤثر ارتفاع نسبة السكر في الدم، المعروف باسم فرط سكر الدم، على الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول والثاني، وكذلك النساء الحوامل المصابات بسكري الحمل. قد تلاحظ علامات في فمك وتنفسك، وهناك بعض الحالات التي يجب عليك فيها الاتصال بطبيبك.

ما هي أعراض ارتفاع السكر في الدم؟

أعراض ارتفاع السكر في الدم تشمل:

• زيادة العطش وجفاف الفم أو رائحة الفم الكريهة.
• الحاجة المتكررة للتبول.
• التعب وعدم وضوح الرؤية.
• فقدان الوزن غير المقصود.
• الإصابة بعدوى متكررة، مثل مرض القلاع.
• آلام في البطن.

ما هو الفرق بين ارتفاع السكر في الدم ونقص السكر في الدم؟

لا ينبغي الخلط بين ارتفاع السكر في الدم ونقص السكر في الدم. ارتفاع السكر في الدم يحدث عندما يرتفع مستوى السكر في الدم بشكل كبير، بينما يحدث نقص السكر في الدم عندما ينخفض مستوى السكر في الدم بشكل كبير. من المهم أن تعرف الفرق بينهما وأن تتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من أعراض أي منهما.

أعراض ارتفاع السكر في الدم

قد تكون أعراض ارتفاع السكر في الدم ناجمة عن مرض السكري غير المشخص، لذا يجب عليك مراجعة طبيبك إذا كانت تنطبق عليك هذه الأعراض.

الفحص اللازم

إذا كان لديك أي علامات لفرط سكر الدم الشديد، يجب عليك فحص مستوى السكر في الدم.

الخطورة

ومن الخطورة ترك فرط سكر الدم دون علاج لدى مرضى السكري من النوع الأول، حيث يمكن أن يتطور إلى الحماض الكيتوني، وهو حالة طارئة تؤدي إلى تراكم الكيتونات في الدم وهي أحماض سامة، ويمكن أن تؤدي إلى الغيبوبة أو حتى الوفاة.

أسباب ارتفاع السكر في الدم

بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري، يمكن أن يحدث ارتفاع السكر في الدم بسبب عوامل مثل الإجهاد أو المرض أو عدم ممارسة التمارين الرياضية الكافية أو تناول الكثير من الطعام.

ووفقًا لمنظمة السكري في المملكة المتحدة، يحدث ارتفاع السكر في الدم عندما تكون مستويات الجلوكوز (السكر) في الدم مرتفعة للغاية - عادة ما تكون أعلى من 7 مليمول / لتر قبل الوجبة وأكثر من 8.5 مليمول / لتر بعد ساعتين من تناول الوجبة.

يحدث هذا إما لأن الجسم لا ينتج ما يكفي من الأنسولين لمعالجة السكر في الدم أو لأنه لا يستخدم الأنسولين بشكل فعال بما فيه الكفاية.

عدم وجود أعراض في حالة ارتفاع السكر المعتدل

على الرغم من ذلك، عندما تكون مستويات السكر في الدم أعلى بقليل من المعتاد، فلن تعاني عادة من أي أعراض.

طرق لعلاج ارتفاع السكر في الدم

من الطبيعي أن ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم وتنخفض قليلاً على مدار اليوم، ومع ذلك، هناك عدد من الطرق لعلاج ارتفاع السكر في الدم.

تغيير نظامك الغذائي

قد يُنصح بتغيير نظامك الغذائي للتحكم في مستوى السكر في الدم. يمكنك الاستعاضة عن الأطعمة الغنية بالسكر بالأطعمة الصحية والمغذية مثل الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية. كما ينصح بتجنب تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية والحلويات المعلبة التي تحتوي على سكر مضاف. يفضل أيضًا تناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم بدلاً من وجبات كبيرة وثقيلة.

شرب الكثير من السوائل الخالية من السكر

يجب شرب الكثير من السوائل الخالية من السكر للمساعدة في تخفيف ارتفاع مستوى السكر في الدم. يفضل شرب الماء بكميات كافية طوال اليوم. يمكن أيضًا شرب الشاي الأخضر أو الشاي الأعشاب الطبيعية التي لا تحتوي على سكر مضاف. يجب تجنب شرب المشروبات الغازية والعصائر المحلّاة التي تحتوي على سكر مضاف.

ممارسة الرياضة بانتظام

تعتبر ممارسة الرياضة بانتظام أحد الطرق الفعالة للتحكم في مستوى السكر في الدم. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في زيادة حرق السكر وتحسين حساسية الجسم للأنسولين. يُنصح بممارسة التمارين الهوائية مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة أو السباحة لمدة 30-45 دقيقة على الأقل في اليوم. قبل بدء أي نشاط رياضي، يجب استشارة الطبيب للتأكد من أنه آمن لك.

تعديل جرعة الأنسولين

إذا كنت تستخدم الأنسولين لعلاج ارتفاع مستوى السكر في الدم، قد يكون من الضروري تعديل جرعتك. يجب استشارة الطبيب لتقييم الجرعة المناسبة لك وضبطها وفقًا لمستوى السكر في الدم واحتياجاتك الفردية.

الأعراض الإضافية التي يجب مراقبتها

حتى يعود مستوى السكر في الدم إلى السيطرة، احترس من الأعراض الإضافية التي قد تكون علامة على حالة أكثر خطورة. يجب عليك أيضًا التواصل مع طبيبك على الفور إذا كان لديك ارتفاع في مستوى السكر في الدم وتعرضت للشعور أو المرض وآلام البطن والإسهال، وينطبق الشيء نفسه إذا كنت تعاني من تنفس سريع وعميق، أو حمى لأكثر من 24 ساعة، أو علامات جفاف أو صعوبة في البقاء مستيقظًا، وذلك لأن هذه الأعراض يمكن أن تكون علامة على مضاعفات أكثر خطورة لفرط سكر الدم، وقد تحتاج إلى رعاية في المستشفى.

مرض السكري وعلاماته

مرض السكري هو حالة تستمر مدى الحياة وتتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل كبير. يمكن أن تختلف العلامات والأعراض التي يعاني منها الأشخاص المصابون بالسكري. ومع ذلك، فإن الأعراض الأكثر شيوعًا التي يعاني منها العديد من مرضى السكري هي زيادة العطش وزيادة التبول والشعور بالتعب وفقدان الوزن.