لماذا نهانا الرسول عن النوم على البطن؟ اكتشف السر وراء هذه النهيّة النبوية الغامضة

النوم على البطن في الإسلام

من السلوكيات غير المرغوبة في الإسلام هي النوم على البطن، حيث نهى رسول الله عن ذلك بسبب الأضرار التي يمكن أن تحدث للجسم. قال النبي صلى الله عليه وسلم: "إن هذه ضجعة يبغضها الله"، وأيضًا قال: "إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الأيمن".

الأضرار الصحية للنوم على البطن

مع تطور العلم، أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن هناك أضرارًا كثيرة في حالة النوم على البطن. وفي المقابل، شجعت مصادر أخرى النوم على الشق الأيمن من الجسد لما يعود به من فوائد صحية على الجسم. ومن بين الأضرار التي أكدها الأطباء:

1. زيادة حصوات الكلى

أثبتت الدراسات أن من ينام على بطنه، خاصة النساء، يكونون أكثر عرضة لتكوين حصوات الكلى. فتحريك الجسم خلال النوم بطرق أخرى يمينًا ويسارًا يحمي الجسم من تكوين الحصى، لكن النوم على البطن يجعل الجسم بلا حركة ويؤدي إلى ترسب الحصى بشكل أكبر.

2. ضعف عضلات البطن وبروز المعدة

النوم على البطن يؤدي إلى ضعف عضلات البطن وجعل المعدة مترهلة ومنتفخة.

3. تقوس الظهر وإجهاد الفقرات

مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي النوم على البطن إلى تقوس الظهر وإجهاد فقرات الظهر.

تأثير النوم على البطن على الرقبة والأعصاب

تعتبر وضعية النوم على البطن غير مثالية لصحة الرقبة والأعصاب. عندما ينام الشخص على بطنه، يتعرض الرقبة للضغط والانحناء بشكل غير طبيعي. هذا الضغط المستمر يمكن أن يؤدي إلى آلام الرقبة وتصلبها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يشعر الشخص بالتشنج والانقباض في الأعصاب نتيجة لعدم تناسق الجسم أثناء النوم على البطن.

تأثير النوم على البطن على الأطفال

أظهرت دراسة طبية متخصصة أن الأطفال الذين يعتادون النوم على بطونهم يتعرضون لمخاطر أكبر. وأكدت الدراسة أن نسبة الوفيات ترتفع إلى ثلاثة أضعاف عندما ينام الأطفال على بطونهم مقارنة بالأطفال الذين ينامون على جانب واحد من الجسم، سواء الجانب الأيمن أو الأيسر.

تأثير النوم على البطن على الحوامل

تتعرض المرأة الحامل لمخاطر عندما تنام على بطنها، خاصة بعد الشهور الثلاثة الأولى من الحمل. يزداد حجم الرحم ويبدأ بالخروج من الحوض العظمي إلى جوف الحوض العادي الذي لا يحوي عظامًا، مما يجعله يمكن تحسيسه باليد. وعندما تنام المرأة على بطنها، يتعرض الجنين للضغط المباشر، ولا ينصح بالنوم على البطن بعد الشهر الثالث من الحمل. خاصة بعد أن تتمركز المشيمة على الجدار الأمامي للرحم، فقد يؤدي الضغط على البطن إلى انفصالها.

فوائد النوم على الشق "الجانب" الأيمن:

تخفيف ثقل الجسد على القلب

عندما تنام على الشق الأيمن، يتم تخفيف الضغط على القلب لأن الرئة اليسرى أصغر حجمًا من الرئة اليمنى. هذا يساعد على تحسين صحة القلب والدورة الدموية.

استقرار الكبد

عندما تنام على الشق الأيمن، يتم تثبيت الكبد وعدم تعلقه بأي عضو آخر. هذا يساعد الكبد على العمل بشكل صحيح وتحسين وظائفه.

ارتياح المعدة

عندما تنام على الشق الأيمن، يتم تخفيف الضغط على المعدة ويتيح لها إفراغ الطعام بسهولة بعد الهضم. هذا يساعد على تقليل الحموضة المعوية والانتفاخ والحرقة المعوية.

سهولة وظيفة القصبات الرئوية

عندما تنام على الشق الأيمن، يتم تسهيل عمل القصبات الرئوية ونقل الأكسجين في القصبة الهوائية. هذا يحميك من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل الزكام ونزلات البرد وجفاف اللثة التي تزداد احتمالية حدوثها عند التنفس من الفم.

تحسين الاسترخاء والنوم المثالي

وضع اليد اليمنى على الخد الأيمن خلال النوم يولد ذبذبات تساعد في تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة. هذا يؤدي إلى الاسترخاء المناسب وتحقيق نوم مثالي.