"خطر يهدد حياتك.. لا تقم بهذا الفعل أثناء الاستحمام قبل أن يدمر جهازك التناسلي"

التبول في الحمام التقليدي: هل هو مقبول أم لا؟

يدور الجدل حول ما إذا كان من المقبول التبول في الحمام تقليديًا حول مخاوف تتعلق بالنظافة. ولكن هل تعلم أن هناك جوانب متعددة لهذه المشكلة؟ تمت الدعوة مؤخرًا إلى الجمع بين وقت التبول والاستحمام كوسيلة فعالة لتوفير المياه ومساعدة الكوكب. وفقًا لاستطلاع أجرته Showers To You العام الماضي ، اعترف 76 بالمائة من المستجيبين بالقيام بذلك. ولكن هل هذا الإجراء فعلاً مفيد؟ دعونا نتعرف على رأي طبيب أمريكي في هذا الموضوع.

تأثير التبول في الحمام على لياقة المثانة وقاع الحوض

في فيديو TikTok الفيروسي ، تناولت الطبيبة الدكتورة أليسيا جيفري توماس ، من طب المسالك البولية في بوسطن ، الموضوع الحساس في مقطع فيديو بعنوان "لماذا لا ينبغي عليك التبول في الحمام". وأوضح الطبيب أن هذه العادة يمكن أن تؤثر على كل من لياقة المثانة وقاع الحوض. عندما تقوم بالتبول في الحمام أثناء الاستحمام ، فإنك تنشئ ارتباطًا في الدماغ بين صوت الماء الجاري والاضطرار إلى التبول. وهذا يمكن أن يؤثر على القدرة الطبيعية للجسم على تحديد متى يجب أن تتبول ومتى يجب أن تمنع نفسك من التبول. ويمكن أن يؤدي هذا إلى ضعف لياقة المثانة وقاع الحوض.

تأثير التبول في الحمام على الصحة العامة

بالإضافة إلى تأثيرها على لياقة المثانة وقاع الحوض ، قد يكون للتبول في الحمام تأثير آخر على الصحة العامة. عندما تتبول في الحمام ، فإنك تعرض نفسك للبكتيريا والجراثيم الموجودة في المرحاض والأرضية وغيرها من المساحات المحيطة. وإذا كنت لا تقوم بتنظيف المرحاض بشكل منتظم ومتأنٍ ، فقد يؤدي التبول في الحمام إلى نقل البكتيريا والجراثيم إلى جسمك. وهذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالعدوى والأمراض.

البدائل المستحسنة للتبول في الحمام

إذا كنت ترغب في توفير المياه والمساعدة في الحفاظ على الكوكب ، فهناك بدائل أفضل للتبول في الحمام. يمكنك مثلاً استخدام المراحيض ذات الإعصار ، التي تستخدم كمية صغيرة من المياه للتنظيف. كما يمكنك أيضًا استخدام أدوات النظافة الشخصية مثل المناشف الورقية أو المناديل المبللة لتنظيف نفسك بعد التبول. وبالطبع ، لا تنسى أن تقوم بتنظيف المرحاض بشكل منتظم ومتأنٍ للحفاظ على نظافته وتجنب نقل البكتيريا والجراثيم.

في النهاية ، يجب أن تكون قراراتك بشأن التبول في الحمام قائمة على الاعتبارات الصحية والبيئية. إذا كنت قلقًا بشأن النظافة والصحة العامة ، فقد يكون من الأفضل تجنب التبول في الحمام واستخدام البدائل المذكورة أعلاه. ولا تنسى أن تتشاور مع طبيبك إذا كنت تواجه أي مشاكل صحية متعلقة بلياقة المثانة أو قاع الحوض

مشاكل تسرب المثانة وتأثير المياه الجارية

عندما يتجمع خلل وظيفي في قاع الحوض مع مشاكل تسرب المثانة، فمن المحتمل أن يؤدي ذلك إلى بعض مشاكل تسرب المثانة عندما تسمع مياه جارية خارج الحمام. تشير الأبحاث حول تأثيرات المياه الجارية إلى أن الشعور بالحاجة إلى التبول على صوت الماء هو استجابة مشروطة وانعكاسية.

التأثير النفسي لصوت الماء الجاري

يُعتقد أن السبب في ذلك يرجع إلى التشابه مع الضوضاء التي يحدثها المرء عند التبول، مما ينتج عنه ارتباط نفسي مع الفعل. تقترح نظرية ثانية أن صوت الماء الجاري يجعل دماغنا يتواصل مع العضلة العاصرة - وهي الحلقة العضلية التي تتحكم في تدفق البول عبر مجرى البول - لجعله مفتوحًا.

سلس البول وأنواعه

تعرف هيئة الخدمات الصحية الوطنية سلس البول على أنه خروج غير مقصود للبول، والذي يعتقد أنه يؤثر على ملايين الأشخاص. هناك عدة أنواع من سلس البول، بما في ذلك سلس البول الإلحاحي، والذي يشير إلى تسرب البول الذي يتبع رغبة ملحة ومفاجئة في التبول. يُعتقد أن ما يقرب من نصف جميع النساء فوق سن العشرين يعانين من درجة معينة من سلس البول في حياتهن. على الرغم من أن الحالة عادة ما ترتبط بالشيخوخة، إلا أن الولادة هي عامل خطر آخر معروف.

لماذا يجب على النساء التبول واقفات؟

تشرح NHS: "غالبًا ما تكون هناك بضع ثوان فقط بين الحاجة إلى التبول وإفراز البول. "قد تكون حاجتك إلى البول ناتجة عن تغيير مفاجئ في الوضع ، أو حتى بسبب صوت المياه الجارية."

يشير الدكتورة أليسيا جيفري توماس ، وهي أيضًا أخصائية علاج طبيعي معتمدة لقاع الحوض ، إلى أن تشريح الحوض لدى النساء لا يتيح التبول واقفًا. بالمقابل ، يمتلك الرجال البروستاتا التي تدعم المثانة ، مما يجعل التبول واقفًا أمرًا سهلاً بالنسبة لهم.

التوجيهات للنساء

يقول الدكتور جيفري توماس: "بالنسبة لأولئك منا الذين ولدوا بتشريح أنثوي ، ليس من المفترض أن نتبول واقفين. "حتى في وضعية الكابتن مورغان ، لن يرتاح قاع الحوض بشكل مناسب ، مما يعني أننا لن نفرغ مثانتنا جيدًا. "لذا حاول التبول قبل تشغيل ماء الدش وإذا شعرت بالرغبة الملحة أثناء الاستحمام ، فحاول تجاهل ذلك."

تأثير الوقوف على التبول

نظرًا لأن الوقوف هو وضع صعب يتم فيه إرخاء قاع الحوض ، فقد يؤدي في بعض الحالات إلى بقاء كميات متبقية من الماء في المثانة. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة فرصة حدوث التهابات المثانة والتهابات الجهاز البولي. لذا ، من الأفضل للنساء أن يتبولن جالسات لضمان تفريغ المثانة بشكل كامل وتجنب المشاكل الصحية المحتملة.