اكتشفوا العشبة الجبارة التي تسد الشهية وتنقص الوزن بدون الحاجة للرجيم في كل مطبخ!

أعشاب تساعد في كبح الشهية وتقليل الوزن

توصلت دراسات حديثة إلى أن بعض الأعشاب لها دور في كبح الشهية وتقليل تناول الطعام. هذه الأعشاب تعتبر خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يحاولون فقدان الوزن وتحسين نمط حياتهم الغذائي.

عشبة الهوديا

تحتوي عشبة الهوديا على مركب نشط يُسمى الغليكوسيد، والذي يقلل من الشهية لتناول الطعام. الأبحاث لا تزال قيد الاستكشاف للتحقق من فوائد هذه العشبة، ولكنها أظهرت فعالية الهوديا في علاج السمنة المفرطة وتخفيض الوزن.

الكارالوما

يُستخدم الكارالوما لمنع الشعور بالجوع وتقليل الشهية لتناول الطعام، مما يزيد من القدرة على التحمل. وأظهرت الدراسات أن تناول غرام واحد من الكارالوما يؤدي إلى فقدان الوزن وتقليل محيط الخصر.

عشبة السيلليوم

تعتبر عشبة السيلليوم من المصادر الغنية بالألياف، وتقلل من الشهية وتزيد من الشعور بالشبع والامتلاء. وقد تبين أن السيلليوم يساعد في توازن مستويات السكر في الدم وتحسين استجابة الإنسولين. وهذا يؤثر على الشعور بالجوع ويمكن أن يخفض مستويات الكولسترول وارتفاع ضغط الدم.

الزنجبيل

أظهرت الأبحاث أن تناول كمية صغيرة من مسحوق الزنجبيل يحفز الجهاز الهضمي، مما يقلل من الشهية لتناول الطعام ويشعر الشخص بالامتلاء.