"اكتشف كيف يمكن لشكل ولون البراز أن يكشف عن حالتك الصحية واكتشف العلامة التي تستدعي زيارة الطبيب!"

أشكال وألوان البراز ودلالتها على صحتك

لون البراز وشكله يعتبران من الأشياء المهمة التي تدل على صحتنا. فشكل ولون البراز قد يكون مؤشرًا على نقص مادة غذائية في نظامك الغذائي أو إصابتك بمرض ما. لذا، سنستعرض لكم أشكال وألوان البراز ودلالتها:

1- براز على شكل كتل منفصلة شبيه بالمكسرات

إذا كان البراز لديك على هذا الشكل، فهذا يعني أنك تفتقر إلى الألياف والسوائل في نظامك الغذائي. يجب عليك زيادة تناول الماء وتناول الفواكه والخضروات بكميات أكبر.

2- براز على شكل السجق ولكنه على هيئة قطع صغيرة

إذا كان البراز لديك بهذا الشكل، فلا يعتبر خطيرًا مثل البراز الذي يكون على شكل كتل منفصلة. ولكن يجب عليك الاهتمام بتناول السوائل والألياف في هذه الحالة أيضًا.

3- براز على شكل سجق ولكن مع وجود تشقق بالسطح

إذا كان البراز لديك بهذا الشكل، فهذا أمر طبيعي وغير خطير. ولكن وجود تلك التشققات يدل على نقص كمية المياه في جسمك. في هذه الحالة، يجب عليك تعويض الجسم وشرب سوائل كثيرة.

أشكال البراز وماذا تعني

يعتبر شكل البراز من العلامات التي يمكن أن تكشف عن حالة صحة الشخص. فإذا كنت ترغب في معرفة ما إذا كان جهاز هضمي يعمل بشكل صحيح أم لا، فإن النظر إلى شكل البراز يمكن أن يكون مفيدًا. في هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض أشكال البراز الشائعة وماذا يعني كل منها.

براز على شكل سجق، ولكنه ناعم وسلس

يعتبر هذا الشكل من البراز المثالي، فهو يدل على توازن النظام الغذائي للشخص. إذا كان لديك براز بهذا الشكل، فهذا يعني أنك تتناول الألياف الغذائية بشكل كافي وتشرب الكثير من الماء. وهذا يعني أن جهاز هضمي يعمل بشكل صحيح وأنك تحصل على التغذية اللازمة.

براز على شكل نقاط لينة ذات حواف منتظمة وواضحة

لا يعتبر هذا الشكل من البراز سيء للغاية، ويكون طبيعي جداً إذا كنت تتناوب على دخول الحمام بشكل منتظم. إذا كان لديك براز بهذا الشكل، فهذا يعني أن جهاز هضمي يعمل بشكل جيد وأنك تتناول الألياف الغذائية بكمية كافية.

براز على شكل قطع رقيقة ذات حواف غير منتظمة (براز طري)

يكاد يكون هذا الشكل من البراز على حافة الخروج من دائرة البراز الطبيعي وفي طريقه لأن يصبح إسهالاً. إذا كان لديك براز بهذا الشكل، فقد تكون هناك مشكلة في الهضم أو قد تكون تعاني من التهابات في الأمعاء. قد تحتاج إلى استشارة الطبيب إذا استمرت هذه الحالة لفترة طويلة.

براز مائي، عبارة عن سائل فقط ولا يحتوي على قطع صلبة

عندما يكون البراز على هذا الشكل، فإن هذا الشخص مُصاب بعدوى ويقوم الجسم بطرد تلك العدوى عن طريق الإسهال، لتنظيف الجسم. يجب أن تشرب الكثير من السوائل، لتعويض الجسد من السوائل المفقودة لتتجنب الوقوع في مشكلة الجفاف.

براز لين ويلتصق بجوانب التواليت

هذا دليل على وجود نسبة عالية من الدهون تم تسريبها في البراز، مما قد يعني أن جسمك لا يمتص الدهون بشكل صحيح. قد تكون هناك بعض الأمراض التي تمنع الجسم من امتصاص الدهون بشكل صحيح كالتهاب البنكرياس المزمن. إذا كان لديك براز بهذا الشكل، فقد تحتاج إلى استشارة الطبيب لتشخيص الحالة.

لون البراز

يُخبرنا لون البراز الكثير من المعلومات الحيوية حول ما يحدث في الجسم، حيث قد تشير بعض ألوان البراز إلى ضرورة رؤية الطبيب. من الألوان الشائعة للبراز هي:

لون البراز وما يعنيه

لون البراز يمكن أن يكون مؤشرًا على حالة صحتك العامة وقد يكشف عن بعض الاضطرابات الصحية. فيما يلي بعض الألوان المختلفة للبراز وما يعنيها:

اللون البني

اللون البني هو اللون المثالي للبراز ويشير إلى صحة جيدة. يكون لون البراز مائلاً إلى اللون البني بسبب الصفراء المنتجة في الكبد. إذا كان لون البراز ليس باللون البني، فقد يكون هناك اضطراب في الجهاز الهضمي أو مشكلة في الكبد. في هذه الحالة، يجب مراجعة الطبيب.

اللون الأخضر

قد يكون لون البراز الأخضر دلالة على تحرك الطعام في الأمعاء الغليظة بسرعة كبيرة جدًا. قد يكون أيضًا نتيجة لتناول كمية كبيرة من الخضروات ذات الأوراق الخضراء أو تناول طعام ملون باللون الأخضر. في معظم الحالات، لا يوجد داعي للقلق إذا كان لون البراز أخضرًا.

اللون الأصفر

إذا كان لون البراز أصفرًا، فقد يكون ذلك دليلًا على وجود دهون في البراز. قد يكون هذا نتيجة لاضطراب في عملية الهضم أو مشكلة في الامتصاص. إذا استمر اللون الأصفر لفترة طويلة أو كنت تعاني من أعراض أخرى، يجب مراجعة الطبيب.

اللون الأسود

قد يكون لون البراز الأسود دلالة على وجود نزف داخلي في الجهاز الهضمي. قد يكون نتيجة لقرحة أو سرطان. يجب مراجعة الطبيب على الفور إذا كان لون البراز أسودًا ولزجًا وكنت قلقًا من هذا الأمر. بعض الفيتامينات والأدوية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى اسوداد لون البراز.

لون فاتح أو أبيض

إذا تغير لون البراز ليصبح فاتحًا أو أبيض، فقد يكون هناك انسداد في القناة الصفراوية. يمكن أن تتسبب بعض الأدوية أيضًا في تغيير لون البراز. إذا تغير لون البراز دون تناول أي أدوية، يجب مراجعة الطبيب لتقييم الحالة.

اللون الأحمر أو وجود بقع دم

إذا كان لون البراز أحمرًا أو تحتوي على بقع دم، فقد يكون ذلك دليلًا على وجود مشكلة صحية خطيرة مثل السرطان. يجب مراجعة الطبيب على الفور في هذه الحالة لتشخيص المشكلة واتخاذ الإجراءات اللازمة. قد تكون بقع الدم نتيجة لأمراض أقل خطورة، ولكن لا يجب تجاهل هذه الحالة ويجب استشارة الطبيب.

معلومات إضافية عن البراز

إليك بعض المعلومات الإضافية والحقائق حول البراز:

• يجب أن يكون لون البراز ثابتًا ومنتظمًا في اللون البني الداكن. أي تغيير مفاجئ في اللون يجب مراجعة الطبيب.
• قد يكون للأطعمة التي تتناولها تأثير على لون البراز. بعض الأطعمة الغنية بالصبغات الطبيعية مثل البنجر والسبانخ قد تؤدي إلى تغيير لون البراز.
• تناول كمية كافية من الماء والألياف يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة البراز وتجنب المشاكل الهضمية.
• إذا كنت تعاني من أعراض مثل الإسهال المستمر أو الإمساك الشديد أو الألم الشديد في البطن، يجب مراجعة الطبيب لتقييم الحالة وتشخيص المشكلة.

ما هو البراز؟

البراز هو المادة التي تخرج من الجسم بعد هضم الطعام. ويتكون البراز من مواد غذائية غير مهضومة، وبكتيريا، ومخاط، وخلايا ميتة. وهذا هو السبب في رائحة البراز الكريهة. يستغرق عادة الطعام الذي تأكله من 1-3 أيام ليتحول إلى براز.

ما هي صحة البراز؟

يعتبر البراز صحيًا عندما يسقط في الماء ببطء. إذا كان البراز صلبًا جدًا ويسقط في الماء بسرعة، فقد يكون ذلك علامة على الإمساك. وإذا كان البراز سائلاً جدًا ولا يسقط في الماء، فقد يكون ذلك علامة على الإسهال. يجب أن يكون لون البراز بنيًا طبيعيًا، وإذا كان لونه أحمرًا أو أسودًا، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة صحية ويجب استشارة الطبيب.

كم مرة يجب أن تتغوط؟

في المتوسط، يتغوط الناس مرة أو مرتين في اليوم. ولكن قد يتغوط البعض لمرات أكثر من ذلك أو أقل. ووفقًا للأطباء، لا يوجد عدد محدد لمرات التغوط الصحيحة. المهم هو أن تشعر بالراحة وأن لا تواجه أي مشاكل في عملية التغوط.

كيفية المحافظة على البراز صحيًا؟

للحفاظ على البراز صحيًا، يجب اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية. يوصى بتناول 20-25 غرامًا من الألياف يوميًا. كما يجب شرب الكثير من الماء وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. إذا كنت تعاني من مشكلة في عملية التغوط، يمكن أن تساعدك الألياف الغذائية في جعلها أسهل. ويجب أيضًا الحرص على شرب السوائل بكميات كافية للحفاظ على ترطيب القولون وتسهيل عملية النقل.

متى يجب أن تذهب للطبيب؟

إذا وجدت أي تغيير غير طبيعي في البراز واستمر هذا التغيير، فيجب مراجعة الطبيب على الفور. ولكن إذا حدث تغيير غير طبيعي ولم يتكرر، فقد لا يكون هناك داعي للقلق. عمومًا، إذا كنت تشعر بعدم الراحة المستمرة، فيجب مراجعة الطبيب أيضًا للتأكد من عدم وجود أي مشكلة صحية.