"اكتشف المشروب السحري للشفاء والرحمة! مشروب منزلي ساخن بلونه الأصفر الذهبي يحمل في طياته رقم (١) للتخلص من الكرش والدهون وتحقيق الراحة التي تشتاق إليها!"

يسعى الكثيرون إلى البحث عن مشروب يسرع عملية إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد، ورغم ما أشيع عن أهمية الماء، هناك مشروب سحري.

وتشتهر بعض المشروبات، على رأسها الماء والشاي الأخضر بقدرتها على دعم عملية خسارة الوزن، حيث يتربع الماء على رأس أهم العناصر الغذائية بالإضافة إلى أنه يعزز الشعور بالشبع، فيما يدعم الشاي الأخضر عملية حرق الدهون بشكل فعلي، لكن الخبراء نوهوا إلى وجود مشروب قد يتفوق على كل ما سبق من المشروبات في دعم عملية خسارة الوزن بشكل فعلي وسريع

وأكدت دراسة تستند إلى بيانات من المسح الوطني لفحص الصحة الوطنية (NHANES) في الولايات المتحدة الأمريكية، ونشرت في مجلة "Annals of Family Medicine" الطبية، وجود ارتباط وثيق وكبير بين انخفاض كميات الماء أو شرب القليل من الماء والسمنة لدى الإنسان، الأمر الذي يؤكد أن تناول كميات أكثر من المياه تدعم عملية خسارة الوزن. لكن المقال المنشور في مجلة "Eat This, Not That" الأمريكية، تحت عنوان "الشراب رقم 1 لخسارة الوزن بحسب الخبراء" كشف أن كل مشروب ساخن يتفوق على كل ما سبق في دعم عملية خسارة الوزن بسبب خصائصه الفريدة.

فوائد شرب ماء الكمون الساخن لخسارة الوزن

يعتبر شرب ماء الكمون الساخن طريقة فعالة لدعم عملية خسارة الوزن. تشير الخبيرة المتخصصة في مجال التغذية، الدكتورة تيريسا بيست، إلى أن شراب الكمون يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الأمعاء وتحسن جهاز المناعة وتقلل الالتهابات وتبعد أمراض السرطان. وقد أظهرت الأبحاث أن الكمون يزيد من معدل الأيض في الجسم ويساعد في تقليل نسبة الدهون.

تجربة سريرية تؤكد فوائد الكمون لخسارة الوزن

تم إجراء تجربة سريرية صغيرة على 88 امرأة بدينة لتقييم فوائد شرب ماء الكمون لخسارة الوزن. تناولت مجموعة تجريبية من النساء الزبادي مع الكمون مرتين يوميًا، في حين تناولت المجموعة الضابطة الزبادي بدون كمون. أظهرت النتائج أن النساء اللائي تناولن الكمون فقط قد انخفض وزنهن بشكل كبير وتراجعت مؤشرات السمنة لديهن. كما انخفضت مستويات الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية في الدم وكوليسترول "LDL" (السيئ)، وزادت معدلات الكوليسترول الجيد "HDL".

تنظيم مستويات السكر في الدم

يساعد ماء الكمون في تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق مساعدة الخلايا على الاستجابة الصحيحة للجلوكوز والأنسولين. فارتفاع مستوى السكر في الدم يؤدي إلى تخزين الجلوكوز في الخلايا بمعدل أعلى من احتياجات الجسم، مما يؤدي إلى تكون الدهون. لذا، يعتبر ماء الكمون خيارًا مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في تنظيم مستويات السكر في الدم.

طريقة تحضير ماء الكمون الساخن

لتحضير ماء الكمون الساخن، يجب نقع ملعقة كبيرة من بذور الكمون في كوب أو اثنين من الماء طوال الليل. في الصباح التالي، يجب غلي المزيج لمدة 5 دقائق، ثم يتم تصفيته من البذور. يمكن تناوله ساخنًا أو باردًا حسب الرغبة. يمكن إضافة القرفة لتحسين نكهته.